INVESTEER IN
JOUW MENTALE & FYSIEKE WELZIJN
Herken je jezelf op dit moment in één van de volgende dingen?
- Je hebt af en toe behoefte aan een luisterend oor, iemand die met je meekijkt om je te ondersteunen en begeleiden bij het navigeren door uitdagende situaties en het vinden van helderheid en inzicht.
- Je hebt een hulpvraag op het gebied van stressmanagement, zelfvertrouwen, zelfbeeld, zelfcompassie, eigenwaarde, jouw levensstijl (voeding/beweging/slaap/ontspanning/hormoonhuishouding), de connectie tussen body en mind, realistische doelen stellen, timemanagement, perfectionisme, alles-of-niets-denken of een positieve mindset ontwikkelen.
- Je zit met iets waar je hulp voor nodig hebt, maar je hebt geen duidelijk actieplan of een richting die je op kan gaan.
- Je weet niet welke eerste stap je moet zetten om verandering in gang te zetten.
- Je twijfelt of een heel coachingstraject iets voor je is.
Jij wilt toch ook:
- Een luisterend oor hebben, iemand die je ondersteunt en begeleidt bij het omgaan met uitdagende situaties en het verkrijgen van helderheid en inzicht.
- De rust en balans in jezelf herontdekken om jezelf mentaal & fysiek in balans te voelen. Dit zal de kwaliteit van jouw leven verbeteren.
- Concrete tools en handvatten hebben waarmee je direct aan de slag kan om een positieve verandering in gang te zetten.
- Weten welke allereerste stap je moet zetten om verandering in gang te zetten.
- Een goede focus hebben op één duidelijk doel waarmee je aan de slag kan.
“Self-care is planting seeds of love and kindness within yourself, nurturing them daily until they bloom into a garden of inner peace.”
Aan de hand van jouw specifieke hulpvraag, ben je na het volgen van mijn losse coachingsessie in staat om:
Gericht te werken met concrete tools op één van de volgende gebieden die op dit moment een rol spelen in je leven: stressmanagement, zelfvertrouwen, zelfbeeld, zelfcompassie, eigenwaarde, jouw levensstijl (voeding / beweging / slaap / ontspanning / hormoonhuishouding), de connectie tussen body en mind, realistische doelen stellen, timemanagement, perfectionisme, alles-of-niets-denken of een positieve mindset ontwikkelen.
Te ontdekken of een volledig coachingstraject wellicht iets voor je is, door middel van deze losse sessie die je een voorproefje heeft gegeven van de mogelijkheden en voordelen.
De investering
1 losse coachingsessie van 1 uur
€120
/ incl btw
Wat kan je verwachten van een losse coachingsessie?
- Een intensieve één-op-één sessie: we duiken direct in jouw specifieke behoeften en bespreken concrete actiestappen die je kan ondernemen. Dit op het gebied van stressmanagement, zelfvertrouwen, zelfbeeld, zelfcompassie, eigenwaarde, jezelf op nummer 1 leren zetten en om leren gaan met emoties, levensstijl (voeding / beweging / slaap / ontspanning), mind-body connection, realistische doelen stellen, timemanagement, perfectionisme, alles-of-niets denken en een positieve mindset ontwikkelen.
- Directe feedback en inzichten: je ontvangt directe feedback op jouw vragen en inzichten die gericht zijn op het verbeteren van jouw mentale en fysieke welzijn.
- Praktische tools en strategieën: Na de sessie ontvang je van mij praktische tools en opdrachten naar aanleiding van jouw hulpvraag die je onmiddellijk kunt toepassen om positieve verandering in gang te zetten.
Deze sessie biedt flexibiliteit zonder langetermijnverplichtingen. Hierdoor kan jij met een losse coachingsessie op korte termijn gerichte ondersteuning krijgen wanneer jij dat nodig hebt.
Kind words
OVER MIJ
Maxime van deUveren
WIL JIJ SAMEN MET MIJ AAN DE SLAG OM EEN EERSTE CONCRETE STAP TE ZETTEN IN JE MENTALE EN/OF FYSIEKE GEZONDHEID?
We zijn een match als je:
- Op zoek bent naar persoonlijke begeleiding die direct toegankelijk is, zonder dat je vastzit aan een lange termijn traject.
- Geen belemmering wil ervaren van lange wachtlijsten die vaak worden geassocieerd met traditionele GGZ-trajecten.
- Naast een effectieve begeleiding, vooral ook een leuke, inspirerende en positieve benadering zoekt voor jouw mentale en/of fysieke welzijn.
- Concrete tools of tips nodig hebt op het gebied van stressmanagement, zelfvertrouwen, zelfbeeld, zelfcompassie, eigenwaarde, levensstijl (voeding / beweging / slaap / ontspanning / hormoonhuishouding), mind-body connection, realistische doelen stellen, timemanagement, perfectionisme, alles-of-niets denken of een positieve mindset ontwikkelen.
- De tool die ik je meegeef aan het einde van de losse sessie ook daadwerkelijk wil gaan toepassen in je leven om een positieve eerste verandering in gang te zetten.
- Open staat voor nieuwe inzichten en bereid bent om actief te werken aan jouw persoonlijke groei en ontwikkeling.
WIL JIJ INVESTEREN IN JE MENTALE EN FYSIEKE GEZONDHEID? PLAN DAN NU JOUW LOSSE COACHINGSESSIE IN.
Kind words
Veelgestelde vragen
Een losse coachingsessie is geschikt voor iedereen die ergens in vastloopt of behoefte heeft aan helderheid. Denk aan thema’s zoals stress, onzekerheid, persoonlijke groei, hormonale/fysieke gezondheid, keuzes maken of het doorbreken van patronen. Je hoeft geen groot traject te volgen om waarde uit coaching te halen, soms kan één gesprek al veel inzicht geven. Je krijgt na de sessie tevens direct toepasbare tools mee naar huis die je meteen kunt gebruiken.
Tijdens de sessie kijken we samen naar jouw situatie, waar je tegenaan loopt en wat je graag wilt veranderen. Ik stel gerichte vragen, help je inzicht krijgen in patronen en geef praktische handvatten waar je direct mee verder kunt. De sessie is persoonlijk, veilig en volledig afgestemd op jou.
Ik zeg er wel altijd bij: zonder actie is er geen resultaat. Je krijgt dus niet alleen inzichten, maar ook tools en oefeningen die je in je dagelijks leven kunt toepassen. De echte verandering ontstaat wanneer je daar zelf mee aan de slag gaat.
Dat verschilt per persoon en per hulpvraag. Soms geeft één sessie al nieuwe inzichten en richting. Merk je dat je dieper wilt werken aan bepaalde patronen of doelen, dan kun je altijd later nog een sessie plannen of besluiten om een intensiever traject (vanaf 3 maanden) te gaan volgen.
De coachingsessie kan online via videobellen of fysiek plaatsvinden. Online kun je vanuit je eigen vertrouwde omgeving deelnemen. Liever face-to-face? Dan kunnen we ook een fysieke afspraak plannen.
Voorbereiding is niet verplicht, maar het kan helpen om vooraf na te denken over wat je graag uit de sessie wilt halen. Wat speelt er op dit moment? Waar zou je meer duidelijkheid of rust in willen ervaren?
Als je merkt dat coaching je helpt en je verder wilt verdiepen, kunnen we samen kijken naar meerdere sessies of een coachingstraject. Dit is altijd vrijblijvend.
Ja, dat kan. Laat het bij voorkeur minimaal 24 uur van tevoren weten, zodat we samen een nieuw moment kunnen plannen.
Wanneer een sessie minder dan 24 uur van tevoren wordt geannuleerd, ben ik genoodzaakt de kosten van de sessie in rekening te brengen.
Dat is helemaal geen probleem. Veel mensen weten wel dat ze ergens tegenaan lopen, maar vinden het lastig om precies te verwoorden wat dat is. Tijdens de sessie help ik je om helder te krijgen wat er speelt en waar je behoefte ligt. Vanuit daar kijken we samen naar inzichten en praktische stappen die je verder helpen.