Mentale en fysieke euforie
EEN REIS TERUG NAAR JEZELF: NAAR MEER RUST, ENERGIE EN BALANS
Verlang je naar meer rust in je hoofd, meer energie in je lichaam en weer vertrouwen in jezelf?
Laat me je helpen om meer rust en balans te vinden, zodat je het leven weer energiek en met vreugde tegemoet kunt treden, terwijl je een diepere verbinding met jezelf ontwikkelt.
Zet vandaag de eerste stap op jouw reis terug naar jezelf en download mijn gratis e-book ‘Positief denken: de kracht voor een gezonde geest en een vitaal lichaam’.
-
Als je mijn E-book aanvraagt ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.
Voelt het leven soms alsof het allemaal nét iets te veel van je vraagt?
Je probeert alle ballen in de lucht te houden. Werk, relaties, verantwoordelijkheden, verwachtingen en ondertussen ook nog goed voor jezelf zorgen. Je gaat door, want er is altijd wel iets dat moet.
Maar ergens voel je: ik wil niet alleen maar doorgaan.
Je hoofd staat vaak ‘aan’. Je piekert, vindt het lastig om echt te ontspannen en merkt misschien dat je energie sneller op is dan je zou willen. Je wilt het graag goed doen en bent misschien behoorlijk streng voor jezelf. Voor je het weet, beland je steeds weer in dezelfde patronen.
Misschien zit je al een tijdje in de rat-race. Van het ene naar het volgende, altijd bezig en altijd wel iets op je lijstje. En voor jezelf? Daar blijft uiteindelijk weinig tijd en energie voor over.
Je bent er graag voor anderen, maar merkt dat je jezelf daarin soms voorbijloopt. Grenzen aangeven is lastig. En tijd maken voor jezelf schuif je gemakkelijk door naar morgen.
Ook je lichaam kan aangeven dat het tijd is om wat beter naar jezelf te luisteren. Je slaapt misschien minder goed, voelt spanning of merkt dat je energie en fysieke welzijn niet zijn zoals je zou willen.
Je wilt niet nog meer moeten. Je wilt je weer goed voelen. Meer rust in je hoofd, meer energie in je lichaam en meer vertrouwen in jezelf.
Even uit die rat-race stappen. Stilstaan bij wat er écht speelt. En ontdekken wat jij nodig hebt om weer meer ruimte te voelen voor jezelf en voor het leven dat je wilt leiden.
Struggle jij met de volgende dingen?
- Je hoofd staat vaak ‘aan’. Je piekert veel en merkt dat negatieve gedachten steeds meer ruimte innemen.
- Je voelt je snel overweldigd door alles wat er op je afkomt en bent vaker overprikkeld, gespannen of geïrriteerd dan je zou willen.
- Je twijfelt regelmatig aan jezelf en vindt het lastig om te vertrouwen op je eigen kunnen en keuzes.
- Je bent er voor anderen, maar vergeet jezelf daarin gemakkelijk. ‘Nee’ zeggen, grenzen aangeven en tijd maken voor jezelf vind je lastig.
- Je staat ’s ochtends niet op met de energie die je zou willen en verlangt ernaar om je weer energiek en vitaal te voelen
- Je lichaam geeft signalen waar je niet goed raad mee weet, zoals vermoeidheid, spanning, hoofdpijn, buik- of spijsverteringsklachten of slaapproblemen.
- Je vindt het lastig om met stress en emoties om te gaan en merkt dat je hierdoor sneller uit balans raakt.
- Je verlangt naar meer overzicht en rust, maar vindt het lastig om je tijd, energie en dagelijkse leven goed te organiseren.
Het kan ook anders ...
Een leven waarin je meer rust ervaart in je hoofd, beter voor jezelf zorgt en weer energie en vertrouwen voelt, mentaal en fysiek.
Hoe zou jij je voelen als:
- Je ’s ochtends wakker wordt en je je écht uitgerust voelt, met energie en zin om aan je dag te beginnen.
- Je hoofd niet meer de hele dag overuren draait en je ook gewoon kunt ontspannen zonder je schuldig te voelen.
- Je op jezelf durft te vertrouwen, ook wanneer iets spannend of moeilijk is.
- Je ‘nee’ kunt zeggen zonder eindeloos te twijfelen of bang te zijn iemand teleur te stellen.
- Je na een moeilijke dag niet dagenlang blijft hangen, maar jezelf steeds sneller weer weet te hervinden.
- Je niet meer alles perfect hoeft te doen om het gevoel te hebben dat je goed genoeg bent.
- Je begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft en hoe voeding, beweging, slaap, ontspanning en hormonen invloed hebben op hoe jij je voelt.
- Je begrijpt waarom je doet wat je doet en oude patronen steeds makkelijker kunt doorbreken.
- Je meer ruimte hebt voor de mensen, dingen en momenten waar je écht blij van wordt.
”You will bloom in your mental & physical health if you take time to water yourself”
Zet vanaf vandaag de eerste stappen naar een betere (mentale) gezondheid en download mijn gratis E-book: “Positief denken: de kracht voor een gezonde geest en lichaam”
-
Als je mijn E-book aanvraagt ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.
Misschien is het tijd om jezelf weer wat meer ruimte te geven.
Je bent er voor anderen. Je hebt verantwoordelijkheden, wilt het goed doen en gaat vaak gewoon door. Maar ondertussen merk je misschien dat je eigen energie, rust en behoeften steeds wat meer naar de achtergrond verdwijnen. Je wilt niet alleen maar doorgaan. Je wilt je weer energiek voelen, rust ervaren in je hoofd, kunnen genieten zonder schuldgevoel en vertrouwen op jezelf en de keuzes die je maakt.
Je wilt begrijpen wat er echt speelt, in je gedachten, je gedrag en je lichaam, zodat je niet steeds terugvalt in dezelfde patronen.
Niet omdat er iets mis is met jou. Maar omdat je voelt dat er meer in je zit en je jezelf daar de ruimte voor wilt geven.
OVER MIJ
Maxime van deUveren
Als geen ander begrijp ik de diepgaande impact van mentale problemen op onze fysieke gezondheid. Mijn jarenlange strijd tegen mijn eetstoornis anorexia bracht me ver weg van wie ik werkelijk was, en het kostte me zowel mentaal als fysiek ontzettend veel. Mijn perfectionisme, lage eigenwaarde en het altijd bezig zijn om anderen te behagen en te helpen, ging ten koste van mijn eigen welzijn.
En hoe uitzichtloos het soms ook leek, ik ben gaan inzien dat zelfs de kleinste stapjes op lange duur hele grote stappen zijn. Ik zag ook hoe de kracht van mijn eigen gedachten invloed had op mijn emoties en gedrag. Dit proces bracht innerlijke rust en een hernieuwde levenskracht: ik verdien net zoveel compassie en zorg zoals ik ook altijd aan anderen gaf. Want hoe moeilijk het soms ook lijkt, de sleutel tot je gezondheid en geluk ligt in je eigen handen.
Toch vond ik de motivatie om tegen mijn eetstoornis te vechten en stappen te zetten in mijn herstel. Ik had weer een toekomstperspectief voor ogen, iets om voor te gaan leven: anderen helpen met hun mentale en fysieke gezondheid.
Mijn reis naar herstel veranderde niet van de ene op de andere dag, maar begon met het inzicht dat er hoop was voor een gezonder en gelukkiger leven. Ik wilde weer gaan leven in plaats van overleven. Herstel is een geleidelijke reis van zelfontdekking, met vragen zoals: wie ben ik? welke dromen heb ik nog allemaal voor de toekomst? wat vind ik belangrijk in mijn leven? hoe kan ik gezonde manieren vinden om met mijn emoties om te gaan? hoe kan ik mijn zelfvertrouwen vergroten?
Kind words
”You will bloom in your mental & physical health if you take time to water yourself”
Zet vanaf vandaag de eerste stappen naar een betere (mentale) gezondheid en download mijn gratis E-book: “Positief denken: de kracht voor een gezonde geest en lichaam”
-
Als je mijn E-book aanvraagt ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.