Mentale en fysieke euforie
HERONTDEKKING VAN RUST EN BALANS: EEN REIS TERUG NAAR JEZELF.
Laat me je helpen om rust en balans te vinden, zodat je het leven energiek en met vreugde tegemoet kunt treden, terwijl je een diepere verbinding met jezelf ontwikkelt.
Zet vandaag de eerste stappen naar meer veerkracht en welzijn door mijn gratis E-book te downloaden: “Positief denken: de kracht voor een gezonde geest en lichaam”.
-
Als je mijn E-book aanvraagt ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.
Jij bent toch degene die zich in deze veeleisende/hectische wereld vaak overweldigd en gestresst voelt?
Je bent gewend om er altijd voor anderen te zijn, maar vergeet hierbij voor jezelf te zorgen. Het stellen van grenzen en assertiviteit zijn uitdagingen die je uitputten. Fysieke symptomen als gevolg van stress, zoals spanningshoofdpijn, buikpijn en spijsverteringsproblemen, maken de situatie nog complexer.
Time management is een strijd, en dit gebrek aan structuur en rust in je leven en lichaam kan je rusteloos maken. Je weet niet meer hoe je verder moet, je zit in de knoop met jezelf, zowel mentaal als fysiek.
Struggle jij met de volgende dingen?
- Je hebt vaak onrust in je hoofd en kan de hele dag door piekeren over de kleinste dingen. Jouw negatieve gedachten nemen de overhand.
- Je voelt jezelf overweldigd voor dagelijkse verantwoordelijkheden en bent hierdoor snel overprikkeld en geรฏrriteerd.
- Je bent onzeker over jezelf (en je toekomst) en hebt weinig zelfvertrouwen in de dingen die je doet.
- Je bent er altijd voor anderen, behalve voor jezelf. Je kan hierbij moeilijk grenzen stellen voor jezelf, vind het lastig om โneeโ te zeggen en bent weinig assertief. Dit vreet enorm veel energie.
- Als je โs ochtends opstaat heb je weinig energie en wil je het liefste in je bed blijven liggen.
- Je ervaart fysieke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, hoge bloeddruk, een verhoogde hartslag, slaapproblemen, spierspanning of andere pijntjes in je lichaam.
- Je vind het lastig om met stressvolle momenten om te gaan en ervaart hierdoor emotionele schommelingen en stemmingswisselingen.
- Time management voor meer overzicht en rust in je leven is niet je sterkste punt.
Laat ik je vertellen dat het ook anders kan โฆ
Dat jij een leven kunt creรซren voor jezelf waarin jij je mentaal en fysiek volledig in harmonie voelt, vrij van de last van constante stress en onrust.
Hoe zou jij je voelen als:
- Je iedere dag energiek ontwaakt en klaar bent voor de dag en om de dingen te ondernemen die je leuk vindt.
- Jouw constante stroom van stress vermindert en je geniet van innerlijke rust en kalmte in jezelf.
- Je zelfvertrouwen groeit, je positiever in het leven staat en je weer geloof hebt in je eigen kunnen?
- Je gezonde grenzen stelt en assertiever bent naar je omgeving, waardoor je energie behoudt voor jezelf
- Lichamelijke klachten verdwijnen en je algehele fysieke en daardoor ook mentale gezondheid verbeteren. Dit verbetert jouw hormoonhuishouding en versterkt de natuurlijke afweer (immuunsysteem) van jouw lichaam.
- Je meer grip krijgt op je eigen tijd, waardoor je meer overzicht en rust in je leven hebt
- Je weet hoe je effectief omgaat met stressvolle momenten, wat bijdraagt aan het beter reguleren en herkennen van je emoties en het sneller herstellen van tegenslagen.
โYou will bloom in your mental & physical health if you take time to water yourselfโ
Zet vanaf vandaag de eerste stappen naar een betere (mentale) gezondheid en download mijn gratis E-book: โPositief denken: de kracht voor een gezonde geest en lichaamโ
-
Als je mijn E-book aanvraagt ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.
Als je geen actie gaat ondernemen om jouw (mentale) gezondheid nu op nummer 1 te zetten, dan zal je continue tegen fysieke en mentale uitdagingen aan blijven lopen
OVER MIJ
Maxime van deUveren
Als geen ander begrijp ik de diepgaande impact van mentale problemen op onze fysieke gezondheid. Mijn jarenlange strijd tegen mijn eetstoornis anorexia bracht me ver weg van wie ik werkelijk was, en het kostte me zowel mentaal als fysiek ontzettend veel. Mijn perfectionisme, lage eigenwaarde en het altijd bezig zijn om anderen te behagen en te helpen, ging ten koste van mijn eigen welzijn.
En hoe uitzichtloos het soms ook leek, ik ben gaan inzien dat zelfs de kleinste stapjes op lange duur hele grote stappen zijn. Ik zag ook hoe de kracht van mijn eigen gedachten invloed had op mijn emoties en gedrag. Dit proces bracht innerlijke rust en een hernieuwde levenskracht: ik verdien net zoveel compassie en zorg zoals ik ook altijd aan anderen gaf. Want hoe moeilijk het soms ook lijkt, de sleutel tot je gezondheid en geluk ligt in je eigen handen.
Toch vond ik de motivatie om tegen mijn eetstoornis te vechten en stappen te zetten in mijn herstel. Ik had weer een toekomstperspectief voor ogen, iets om voor te gaan leven: anderen helpen met hun mentale en fysieke gezondheid.
Mijn reis naar herstel veranderde niet van de ene op de andere dag, maar begon met het inzicht dat er hoop was voor een gezonder en gelukkiger leven. Ik wilde weer gaan leven in plaats van overleven. Herstel is een geleidelijke reis van zelfontdekking, met vragen zoals: wie ben ik? welke dromen heb ik nog allemaal voor de toekomst? wat vind ik belangrijk in mijn leven? hoe kan ik gezonde manieren vinden om met mijn emoties om te gaan? hoe kan ik mijn zelfvertrouwen vergroten?
Kind words
โYou will bloom in your mental & physical health if you take time to water yourselfโ
Zet vanaf vandaag de eerste stappen naar een betere (mentale) gezondheid en download mijn gratis E-book: โPositief denken: de kracht voor een gezonde geest en lichaamโ
-
Als je mijn E-book aanvraagt ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.
