Ga naar de inhoud

Bestel mijn boek “mentale en fysieke euforie”

Logo Deuforia Mindset
Menu
  • Gratis E-book Positief Denken
  • Werk met mij
    • Groepscoaching
    • 1:1 Traject
    • Losse coachingsessie
  • Over mij
  • Shop
    • E-books & boeken
    • Supplementen
    • Wellness essentials
    • Vitality Insights
  • Contact
Gratis call
€ 0,00 0 Cart

E-books & Boeken

@deuforiamindset

๐—ช๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐—ถ๐—ธ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ ๐˜„๐—ฎ๐˜ ๐—ถ๐—ธ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ:
Het frustreert mij enorm hoe mentale problemen vaak worden onderschat, terwijl ze een diepgaande impact hebben op zowel onze lichaam als geest. Veel mensen begrijpen niet hoe complex deze kwesties zijn of hebben vooroordelen, wat bijdraagt aan het stigma rondom mentale gezondheid. Ons lichaam en geest zijn met elkaar verbonden, waardoor alles nog complexer wordt. Het gebrek aan begrip maakt het moeilijker voor mensen om de steun te krijgen die ze nodig hebben. Begrip en empathie zijn essentieel. ๐Ÿ’›

๐——๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—บ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐˜€ ๐˜„๐—ฒ๐—ฒ๐˜ ๐—ถ๐—ธ ๐—ป๐˜‚ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ถ๐—ท๐—ฑ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฒ๐—ด ๐—ถ๐˜€ ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ด๐—ฒ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ป ๐—ด๐—ฒ๐—น๐˜‚๐—ธ๐—ธ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ ๐—น๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป. Zowel mentaal als fysiek. Voor een eetstoornis kies je niet, het overkomt je. Maar voor herstel kies je wel. De kracht van mijn gedachten en de invloed hiervan op mijn emoties en gedrag hebben me geholpen mooie stappen te zetten. Vandaag sta ik sterker en veerkrachtiger in het leven.

Het gaat niet om een getal op de weegschaal โ€“  ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต. Het draait erom dat je met zachtheid en liefde naar jezelf leert kijken. Dat je jouw emoties en gevoelens de ruimte geeft en jezelf veilig leert voelen in je eigen lichaam, zelfs als je worstelt met pijn of trauma. Het is een proces van heling en zelfacceptatie, waarin je jezelf stukje voor stukje leert omarmen. โœจ

๐— ๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐˜€ ๐—ต๐—ฒ๐—ฒ๐—ณ๐˜ ๐—บ๐—ฒ ๐˜‡๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—บ๐—ผ๐—ผ๐—ถ๐˜€ ๐—ผ๐—ฝ๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ด๐˜‚๐—ป ๐—ถ๐—ธ ๐—ท๐—ผ๐˜‚ ๐—ผ๐—ผ๐—ธ .. Mezelf op nummer 1 leren zetten, beter voor mezelf zorgen en kiezen voor mijn eigen geluk in plaats van anderen continu te behagen. 

In augustus 2023 besloot ik actie te ondernemen en mijn eigen bedrijf op te zetten: Deuforia. Ik wil later terugkijken en zeggen: Yes, I f*cking did it โ€“ met passie, vastberadenheid en een beetje lef! ๐Ÿš€

๐—ข๐—บ ๐—บ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ป๐—ผ๐—ด ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป, ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ฑ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ถ๐—ธ ๐—ป๐˜‚ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ผ๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ต๐—ฒ๐—ถ๐—ฑ๐˜€๐—ฝ๐˜€๐˜†๐—ฐ๐—ต๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ด๐—ฒ. Zo kan ik jou optimaal helpen in jouw eigen reis naar meer welzijn ๐ŸŒ…

Wat zou er veranderen in jouw leven als je jezelf mentaal en fysiek sterker voelde? ๐Ÿ’ฌ
Herken je dat? Dat je veel strenger voor jezelf be Herken je dat? Dat je veel strenger voor jezelf bent dan voor anderen? Terwijl je de mensen om je heen steun en liefde biedt, neig je ernaar jezelf te bekritiseren om je tekortkomingen. Zelfcompassie is de sleutel tot het veranderen van deze harde zelfkritiek in begrip en vriendelijkheid. Het stelt je in staat om jezelf met dezelfde liefde en acceptatie te behandelen als die je aan anderen geeft. Psychologisch onderzoek laat zien dat zelfcompassie niet alleen je zelfbeeld versterkt, maar ook je mentale gezondheid een boost geeft. Hier zijn enkele wetenschappelijk bewezen voordelen van het beoefenen van zelfcompassie:

๐ŸŒผ Vermindert stress โ€“ Zelfcompassie helpt je angst en druk te verlagen, zodat je emotioneel stabieler kunt zijn.
โค๏ธ Verhoogt veerkracht โ€“ Mensen die vriendelijk voor zichzelf zijn, herstellen sneller van tegenslagen en kunnen beter omgaan met uitdagingen.
๐Ÿค— Verbeterde relaties โ€“ Door jezelf te omarmen, wordt het makkelijker om empathie voor anderen te voelen, wat leidt tot diepere connecties.
๐ŸŒŸ Groter welzijn โ€“ Zelfcompassie is gekoppeld aan een gelukkiger leven en een positievere kijk op de wereld.
๐Ÿ’ก Betere zelfacceptatie โ€“ Je leert je imperfecties te waarderen, waardoor je jezelf kunt zijn zonder de constante druk van zelfkritiek.

Op welke manier zorg jij vandaag goed voor jezelf? Laat het weten in de reacties โœจ๏ธ๐ŸŒฟ
Ik wil je even kort herinneren aan hoe krachtig he Ik wil je even kort herinneren aan hoe krachtig het kan zijn om je mindset te trainen. โœจ Het kan obstakels omzetten in kansen, zelftwijfel transformeren in vertrouwen en je de kracht geven om te bloeien. Combineer dit met het loslaten van dingen die je niet kunt controleren, en je zult je sterker en gelukkiger voelen. Je leven zal hiermee duizend keer lichter zijn. ๐Ÿฆ‹

Positieve gedachten en gevoelens kunnen ons welzijn verbeteren en onze fysieke gezondheid beรฏnvloeden. Barbara Fredrickson, een vooraanstaande psycholoog, heeft in haar Broaden-and-Build-theorie aangetoond dat positieve emoties onze denkpatronen verbreden en bijdragen aan veerkracht en betere gezondheidsresultaten. Ga dus zeker aan de slag met het trainen van een positieve mindset en zie zelf hoe deze je leven kan transformeren! ๐Ÿ’ช

Welke verandering in mindset spreekt jou het meest aan? Laat het mij weten in de reacties! ๐Ÿ’ฌ
Wat een jaar is het tot nu toe geweest, zowel pers Wat een jaar is het tot nu toe geweest, zowel persoonlijk als zakelijk. Afgelopen zaterdag vierde ik een prachtige mijlpaal: de lancering van mijn boek bij de Bruna. ๐ŸŽ‰ Een droom die werkelijkheid is geworden๐Ÿ’—. Maar juist nu voel ik dat het tijd is om even stil te staan, te vertragen en te genieten van alles wat er is.

In een wereld die ons steeds aanspoort om sneller te gaan, is het soms het meest productieve wat je kunt doen: vertragen. Want wanneer je vertraagt, voel je echt. En wanneer je voelt, kun je helen, groeien, en weer in balans komen. ๐ŸŒฟ Een mooie reminder aan mezelf als ik met mijn honden wandel en ze overal stoppen om te snuffelen; het herinnert me aan vertraging, dat je de tijd mag nemen en bewust mag genieten van de kleine momenten om je heen. ๐ŸŒฟ๐Ÿพโœจ

Ons lichaam en onze geest hebben die rust echt nodig. Stilstaan is een zeer belangrijk onderdeel van vooruitgaan. Dus de volgende keer als je wilt versnellen; vertraag. Je lichaam zal je dankbaar zijn ๐Ÿฉท๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

Hoe zorg jij voor momenten van vertraging in je leven? Ik ben benieuwd naar jouw manieren om op te laden en tot jezelf te komen. Laat het weten in de reacties ๐Ÿ’ฌ๐Ÿ’–
๐ŸŒฟ Merk je dat disfunctionele (familie)patronen ๐ŸŒฟ Merk je dat disfunctionele (familie)patronen invloed hebben op je dagelijks leven? Deze patronen kunnen je geestelijke en lichamelijke welzijn ernstig beรฏnvloeden. Disfunctionele relaties zorgen ervoor dat je zenuwstelsel onder druk komt te staan, waardoor je vaak in een constante staat van stress of angst verkeert. Dit leidt vaak tot symptomen zoals vermoeidheid, emotionele uitputting en zelfs fysieke klachten.

Je sympathische zenuwstelsel (je vecht-of-vlucht-systeem) blijft continu geactiveerd, terwijl je parasympathische zenuwstelsel (je rust-en-herstel-systeem) niet voldoende tot zijn recht komt. Hierdoor is het moeilijk om te ontspannen en te herstellen, wat kan resulteren in een vicieuze cirkel van stress en onbalans in je lichaam.

Het goede nieuws? Je kunt leren om je zenuwstelsel te kalmeren en weer in balans te komen. Door bewust te werken aan zelfzorg en gezonde relaties, kun je beginnen met het doorbreken van deze disfunctionele patronen.

โœจ Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een rustiger en gebalanceerd leven? Stuur me een DM voor meer informatie over mijn trajecten en ontvang een gratis kennismakingsgesprek! Samen werken we aan de reis terug naar jezelf ๐Ÿ’šโœจ

๐™•๐™ค๐™ง๐™œ ๐™œ๐™ค๐™š๐™™ ๐™ซ๐™ค๐™ค๐™ง ๐™Ÿ๐™š๐™ฏ๐™š๐™ก๐™›โค๏ธ
โœจ ๐‡๐ž๐› ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐š๐ฅ ๐ž๐ž๐ง๐ฌ ๐ž๐ž๐ง '๐ ๐ฅ๐ข๐ฆ๐ฆ๐ž๐ซ' ๐ž๐ซ๐ฏ๐š๐ซ๐ž๐ง? โœจ

In de psychologie zijn glimmers de kleine, positieve momenten die ons zenuwstelsel een gevoel van rust en veiligheid geven. Denk aan een warm zonnestraaltje op je huid, de geur van versgebakken brood, of de glimlach van een onbekende op straat. Deze mini-geluksmomentjes kunnen ons helpen ons beter te voelen, zelfs op moeilijke dagen.

Net zoals we getriggerd kunnen worden door negatieve prikkels, kunnen we ook bewust op zoek gaan naar glimmers om onze mentale gezondheid te versterken. Het herkennen van deze kleine en mooie micro-momenten in je dagelijkse leven zorgt voor een veerkrachtiger zenuwstelsel en meer innerlijke rust. ๐ŸŒฑ๐Ÿ’›

๐Ÿง   ๐˜ž๐˜ช๐˜ด๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ต ๐˜จ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ธ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฌ๐˜ณ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต? Volgens de polyvagaaltheorie van Dr. Stephen Porges zijn het vaak subtiele, onverwachte dingen die ons zenuwstelsel activeren om van een staat van stress naar rust en veiligheid te schakelen. Dit helpt ons te herinneren dat er, zelfs in zware tijden, altijd ruimte is voor positieve ervaringen.

Wat is jouw glimmer vandaag? Deel het hieronder!๐Ÿ‘‡
Samen aan de slag?

Groepstraject mentaal & fysiek welzijn
Uniek individueel traject
Losse coachingsessie

Plan een gratis kennismaking in

Gratis download

Download mijn gratis
E-book: “Positief denken: de kracht voor
een gezonde geest en lichaamโ€

  • Als je mijn E-book aanvraagt ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.

Contact

Telefoon: 06 485 74 555
E-mail: maxime@deuforiamindset.nl

Instagram Facebook-f Linkedin
Gediplomeerd hormoontrainer
ยฉ 2023 – 2025 Maxime van Deuveren I Kvk 92511015 I Btw nr. NL004963733B20 I Privacyverklaring I Cookiebeleid I Disclaimer I Algemene voorwaarden I Retouren I Reviews I Contact I Website design door Red Honey
Manage Cookie Consent
The cookies on my website are unfortunately not edible, but they do ensure that the site runs smoothly. In this way I also collect information so that I can help you better and more personally. Would you rather not have cookies? All right, then click on 'Only necessary cookies'. Cookie Statement | Privacy Statement.


Functional Altijd actief
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om u te identificeren.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
View preferences
{title} {title} {title}
Logo Deuforia Mindset
Menu
  • Gratis E-book Positief Denken
  • Werk met mij
    • Groepscoaching
    • 1:1 Traject
    • Losse coachingsessie
  • Over mij
  • Shop
    • E-books & boeken
    • Supplementen
    • Wellness essentials
    • Vitality Insights
  • Contact