Nutribites omega 3 – algenolie

Beschrijving

Waarom omega 3 algenolie?

Omega-3 vetzuren zijn een essentieel voor een gezond lichaam en ze spelen een cruciale rol in verschillende lichaamsfuncties. Omega 3 vind je onder andere in vette vis, lijnzaad, chiazaad en algen. Omega 3 is met name rijk aan docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA). DHA is een belangrijk bestanddeel van de celmembranen in de hersenen, terwijl EPA wordt geassocieerd met het ondersteunen van een gezond hart. Ook zijn er mogelijk gunstige effecten gevonden van omega 3 op de mentale gezondheid (1, 2). Tevens laat onderzoek zien dat een inname van voldoende gezonde omega-3 vetzuren het serotoninegehalte in je lichaam verhogen. Serotonine is jouw gelukshormoon (3).

Alle voordelen van de omega 3 algenolie:

• DHA is goed voor het gezichtsvermogen
• DHA is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen
• DHA en EPA zijn gunstig voor de bloeddruk
• DHA en EPA ondersteunen het hart
• DHA ondersteunt een normaal vetgehalte in het bloed
• DHA, ingenomen door de moeder, is een belangrijke bouwsteen voor de ogen en hersenen van de foetus en van zuigelingen die borstvoeding krijgen.

*Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 200 mg DHA naast de aanbevolen dagelijkse inname voor omega 3-vetzuren voor volwassenen, te weten 250 mg (DHA en EPA).

Inhoud en dosering:

Een potje Nutribites algenolie bevat 60 capsules. De aanbevolen twee capsules per dag bevatten 300 mg DHA en 150 mg EPA.

Ingrediënten:

Algae™ Mega (algenolie), HPMC (verdikkingsmiddel/capsulehuls), water, zonnebloemolie, Rozemarijn extract (geurstof), gemengde tocoferolen (natuurlijke), vitaminen.

Gebruiksaanwijzing:

Aanbevolen dosering: Neem dagelijks twee capsules in.
Wanneer in te nemen: Neem de algenolie capsules in met water en doe dit het liefste tijdens of direct na een (hoofd)maaltijd. Wanneer de maaltijd goede vetten (zoals olijfolie, noten, zaden, avocado) bevat, wordt dit supplement nog beter opgenomen.

Lees op de website van Nutribites meer over deze visolie.

Belangrijke informatie:

1. Gezondheidsclaims zijn wettelijk beperkt tot de Europese lijst van goedgekeurde claims, daarom zijn er enkele richtlijnen en wetten met betrekking tot de reviews die klanten mogen achterlaten over het product.
2. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding. De basisprincipes zoals voeding, slapen, ontspanning, beweging & werken aan je mindset staan ten alle tijden voorop. Een voedingssupplement kan je zien als het topje van de pyramide: een aanvulling dus.
3. Als je twijfelt over het innemen van supplementen met medicatie, raadpleeg dan altijd je arts.
4. Overschrijdt de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van dit supplement niet.

Bronnen:

1. Grosso, G., Pająk, A., Marventano, S., Castellano, S., Galvano, F., Bucolo, C., Drago, F., & Caraci, F. (2014). Role of Omega-3 Fatty Acids in the Treatment of Depressive Disorders: A Comprehensive Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. PLOS ONE, 9(5), e96905. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0096905
2. Su, K., Huang, S., Chiu, C. C., & Shen, W. W. (2003). Omega-3 fatty acids in major depressive disorder. European Neuropsychopharmacology, 13(4), 267–271. https://doi.org/10.1016/s0924-977x(03)00032-4
3. Patrick, R. P., & Ames, B. N. (2015). Vitamin D and the omega‐3 fatty acids control serotonin synthesis and action, part 2: relevance for ADHD, bipolar disorder, schizophrenia, and impulsive behavior. The FASEB Journal, 29(6), 2207–2222. https://doi.org/10.1096/fj.14-26834