Investeer in jezelf met een persoonlijk traject voor optimale mentale en fysieke gezondheid.

Verlang je naar een leven waarin je zowel mentaal als fysiek lekker in je vel zit, zodat innerlijke rust een dagelijkse ervaring wordt en de ratrace van tegenwoordig niet langer overheerst?

Herken je het volgende?

Je begint je dag vaak met een overvol hoofd, waarin gedachten als een wirwar door elkaar lopen. Continu pieker je over de kleinste dingen, waardoor het ervaren van rust en balans in je leven ver weg lijkt.
Het alles-of-niets denken en perfectionisme zijn prominent aanwezig in jouw dagelijkse ervaringen. Je ervaart constant druk om alles perfect te doen en aan alle verwachtingen van buitenaf te voldoen. Het idee van ‘goed genoeg’ lijkt moeilijk te accepteren, wat bijdraagt aan de constante innerlijke onrust en stress.
Je voelt je regelmatig overweldigd door simpele dagelijkse verantwoordelijkheden. De druk om alles bij te moeten houden - van werk tot persoonlijke taken - leidt tot overprikkeling, irritatie en een kort lontje. Hierdoor is het ervaren van de rust en kalmte in jezelf een uitdaging.
Je staat altijd klaar voor anderen, maar vindt ‘nee’ zeggen moeilijk. Hierdoor raken je energiereserves uitgeput en is er weinig tijd voor zelfzorg.
Elke ochtend is het een uitdaging om je bed uit te komen vanwege een gebrek aan energie en levensvreugde.
Gedurende de dag ervaar je stress en emotionele schommelingen door dagelijkse en sociale verplichtingen, constante onderbrekingen en weinig tijd voor jezelf waardoor het organiseren van je leven een voortdurende strijd lijkt.

Je ervaart regelmatig fysieke ongemakken zoals verkoudheid, hoofdpijn, buikpijn, vermoeidheid en spijsverteringsproblemen of misschien wel paniekaanvallen. Het voelt alsof je lichaam is uitgeput. Je lichaam geeft signalen af dat er iets uit balans is. Je hormonale systeem die allerlei processen aanstuurt in je lichaam en je immuunsysteem (afweersysteem) zijn verzwakt. Je zit niet lekker in je eigen vel en herkent jezelf niet.

Jij wilt toch ook:

Energiek ontwaken en vol enthousiasme je dag beginnen.
Stress verminderen en innerlijke rust ervaren te midden van de dagelijkse verantwoordelijkheden
Je zelfvertrouwen laten groeien en positiever in het leven staan
Gezonde grenzen voor jezelf stellen en assertiever zijn, waardoor je meer tijd hebt voor zelfzorg
Je fysieke welzijn bevorderen, wat bijdraagt aan een gezonde hormoonhuishouding, een sterker immuunsysteem (afweersysteem) en een fit gevoel.

Grip hebben op je tijd voor meer overzicht en rust
Effectief omgaan met stressvolle momenten, zodat je jezelf hierdoor niet meer laat beheersen maar juist de kracht vindt om veerkrachtig te blijven tijdens uitdagingen.
Beter leren omgaan met het alles-of-niets denken en jouw perfectionisme, zodat je jezelf de ruimte geeft om menselijk te zijn, fouten durft te maken en hierdoor een meer compassievolle benadering naar jezelf en anderen hebt. Hierdoor vind je rust en balans terug in jezelf en streeft naar vooruitgang in plaats van perfectie.

“Nourish your body and soul, and let yourself bloom into the vibrant, radiant being you were meant to be..”

Aan de hand van jouw specifieke hulpvraag, ben je na het volgen van mijn 1:1 unieke individuele traject in staat om:

Meer innerlijke rust te ervaren

Dit door middel van verschillende ontspanningsoefeningen, mindfulness en stressmanagementvaardigheden om een dieper gevoel van kalmte te ervaren in je dagelijkse leven.

Meer vertrouwen in jezelf te hebben

Dit door aan de slag te gaan met zelfcompassie, eigenwaarde en zelfliefde, het verkennen van jouw sterke punten en actief werken aan je persoonlijke groei. Je krijgt handvatten om beter om te gaan met alles-of-niets denken en perfectionisme voor een realistischer zelfbeeld.

Gezonde grenzen te stellen

Je leert strategieën toe te passen voor het stellen van gezonde grenzen waarbij effectieve communicatieve vaardigheden belangrijk zijn.

Je eigen lichaam te begrijpen en hierop actie te ondernemen

Je begrijpt de principes van voedzame maaltijden, een stabiele bloedsuikerspiegel, het belang van slaap, ontspanning en beweging. Je weet welke stappen je moet zetten voor een gezonde hormoonhuishouding en een versterkt immuunsysteem.

Je tijd goed te managen

Leer praktische methoden voor tijdmanagement om je dagelijkse taken effectief te organiseren en meer overzicht en rust te ervaren. Verminder alles-of-niets denken voor een flexibelere benadering van je planning en doelen.

Effectief om te gaan met stress

Je identificeert je stressbronnen en hebt gezonde manieren ontwikkeld om ermee om te gaan. Door een realistische benadering van stressoren en het loslaten van perfectionisme, vergroot je veerkracht en kun je beter omgaan met uitdagingen dankzij oefeningen uit de (positieve) psychologie.

Je hebt de regie over je mentale en fysieke gezondheid weer terug in eigen handen.

De investering:

3, 6 of 12 maanden traject

€395,99

/ Maand incl btw

Dit traject is doorgaans gericht op particulieren. Vaak wordt dit traject echter vergoed door werkgevers.

Een intakegesprek van 60 minuten
Één coachingsessie per week van 60 minuten: online of face-to-face
Dagelijkse ondersteuning via Whatsapp of e-mail: tussen de sessies door heb je de mogelijkheid om jouw vragen te stellen, je gedachten te delen of feedback te vragen.
Gepersonaliseerd werkboek: met opdrachten, reflectievragen en planner; afhankelijk van jouw hulpvraag.
Progressietracking: een visuele weergave van jouw progressie door het stellen van meetbare doelen en regelmatige evaluaties.
Extra bonusmateriaal: E-books, checklists en specifieke hulpmiddelen die relevant zijn voor jouw hulpvraag.
3 maanden nazorg: iedere maand 1x een follow-up sessie en mail/whatsapp contact
Bonus: gratis deelname aan alle masterclasses van het groepscoachingstraject
Extra bonus: 25% korting bij deelname aan het 16-weken groepstraject inclusief de groepscoaching gratis inbegrepen.
Een persoonlijke touch doordat jij de stappen komt te weten die ik zelf doorlopen heb.

Voor meer informatie over aanvullende opties en tariefvarianten, nodig ik je uit voor een kennismakingsgesprek waarin we individuele behoeften kunnen bespreken.

Kind words

Maxime is een hele lieve, aardige, behulpzame en motiverende coach. Ik vind het altijd erg waardevol hoe ze in de feedback ook de dingen benoemd die ik goed doe en waar ik goed aan gewerkt heb. Dat motiveert heel erg! Ook is Maxime altijd een fijne stok achter de deur voor mij & haar lieve complimenten maken mijn dag altijd een beetje beter🥰

Voordat ik begon aan de coaching sessies met Maxime was ik onzeker over mezelf en zat in een negatieve gedachtengang. Ze heeft me geholpen om meer vertrouwen te hebben in mijn eigen kunnen en om een positievere blik te hebben, door bijvoorbeeld oefeningen en doelen te maken voor mezelf. Wanneer ik mijn eigen gevoel niet begrijp hebben we het erover en begrijp ik mezelf na ons gesprek. Ik zou iedereen die dezelfde problemen/vragen heeft zeker aanraden aan Maxime! Maxime is een luisterend oor, meegaand en altijd positief, dankjewel Maxime voor onze fijne sessies.

Ik was veel bezig met de buitenwereld waardoor ik mezelf verloor. Door de coaching van Maxime leer ik om elke dag keuzes te maken die helpen aan de persoon die ik ben. Maxime geeft niet alleen feedback maar stelt mij ook enorm goede vragen waar ik verder over ga nadenken. Niet altijd makkelijk, soms confronterend maar het helpt mij om elke keer een beetje beter voor mezelf te zorgen. Ik zou de coaching van Maxime zeker aanraden! Een veilige haven, een persoon die mij de juiste vragen kan stellen en me elke dag een klein stukje dichter bij mezelf brengt waardoor ik mij beter in mijn vel voel. Zo onwijs dankbaar dat ik aan dit mooie avontuur mocht beginnen. Merci.

Maxime is een hele fijne coach die je echt wil helpen. Ze denkt goed met je mee en heeft veel tips. Tijdens mijn traject ben ik voor het eerst moeder geworden. Mijn leven is hierdoor heel erg veranderd en ik was erg zoekende naar wat voor mij wel haalbaar was en wat niet. Maxime leerde mij dat ik de lat echt lager mag leggen en dit geeft mij veel rust. Elke dag zet ik nu kleine stapjes richting de beste versie van mezelf. Maxime zorgt ervoor dat mijn mindset steeds positiever wordt. Ik kijk steeds meer naar wat er goed gaat en vier mijn successen groot en klein. Door meer te focussen op mezelf ervaar ik veel meer positiviteit, zelfvertrouwen en rust.

OVER MIJ

Maxime van deUveren

Ik ben Maxime van Deuveren, afgestudeerd toegepast psychologe, hormoontrainer en gezondheidspsychologe in opleiding. Mijn persoonlijke strijd tegen mijn eetstoornis anorexia bracht me ver weg van wie ik werkelijk was en het kostte me zowel mentaal als fysiek ontzettend veel. Mijn perfectionisme, lage eigenwaarde en het altijd bezig zijn om anderen te behagen en te helpen, gingen ten koste van mijn eigen welzijn. Maar ik had weer een toekomstperspectief om te kiezen voor herstel: anderen inspireren en helpen met hun mentale en fysieke gezondheid.

Met inzichten uit mijn eigen reis en de overtuiging dat zelfs kleine stappen leiden tot grote vooruitgang, begeleid ik nu anderen op hun weg naar een gezonder en gelukkiger leven. Een leven waarin je voor jezelf leert kiezen. Een goede gezondheid is rijkdom en ligt in jouw eigen handen. Ik sta klaar om je te ondersteunen in deze bijzondere reis. Op weg naar jouw eigen innerlijke kracht, waarin je stap voor stap bouwt aan een betere mentale en fysieke gezondheid en leert vertrouwen in je eigen kunnen.

WIL JIJ SAMEN MET MIJ AAN DE SLAG OM TE WERKEN AAN JOUW MENTALE EN FYSIEKE GEZONDHEID? EN BEN JE ER DIEP VAN BINNEN KLAAR VOOR OM JEZELF OP NUMMER 1 TE GAAN ZETTEN?

We zijn een match als je:

Op zoek bent naar persoonlijke begeleiding en ondersteuning op het gebied van mentaal en fysiek welzijn, specifiek afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen. Géén standaardpakket, maar echt iets unieks dat bij jouw specifieke hulpvraag past!
Geen belemmering wilt ervaren van lange wachtlijsten die vaak worden geassocieerd met traditionele GGZ-trajecten.
Naast een effectieve begeleiding, vooral ook een leuke, inspirerende en positieve benadering zoekt voor jouw mentale en fysieke welzijn.
Wilt werken aan jouw specifieke hulpvraag op het gebied van stressmanagement, zelfvertrouwen, zelfbeeld, zelfcompassie, eigenwaarde, levensstijl (voeding / beweging / slaap / ontspanning / hormoonhuishouding), mind-body connection, realistische doelen stellen, timemanagement, perfectionisme, alles-of-niets denken en een positieve mindset ontwikkelen.
De vaardigheden die je leert ook daadwerkelijk daadwerkelijk wilt gaan toepassen in je leven. Aan deze vaardigheden ga jij je leven lang iets hebben.
Wil leren om te vertrouwen in je eigen kunnen, waarbij je de kracht ontdekt om uitdagingen met veerkracht en vastberadenheid aan te gaan.

WIL JIJ INVESTEREN IN JE MENTALE EN FYSIEKE GEZONDHEID? PLAN DAN NU EEN GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK IN.

Kind words

Maxime is een hele lieve, aardige, behulpzame en motiverende coach.

Ik vind het altijd erg waardevol hoe ze in de feedback ook de dingen benoemd die ik goed doe en waar ik goed aan gewerkt heb.

Dat motiveert heel erg!

Ook is Maxime altijd een fijne stok achter de deur voor mij & haar lieve complimenten maken mijn dag altijd een beetje beter🥰

Veelgestelde vragen

Hoeveel sessies krijg ik in het traject?

Je krijgt één individuele coachingsessie van 60 minuten per week. Afhankelijk van de duur van het traject (3, 6 of 12 maanden) komt dat neer op:

3 maanden → 12 sessies
6 maanden → 24 sessies
12 maanden → 48 sessies

Daarnaast ontvang je dagelijkse ondersteuning via e-mail of WhatsApp, extra bonusmateriaal en een gepersonaliseerd werkboek. Tevens krijg je 3 extra follow-up sessies, verspreid over 3 maanden na afloop van het traject (1 sessie per maand). Ook in deze nazorgperiode blijf je contact houden via mail of WhatsApp voor vragen of terugkoppeling

Wat kost het traject per maand?

Mijn individuele traject kost €395,99 per maand, inclusief btw. Je kiest een looptijd van 3, 6 of 12 maanden. Dit is inclusief wekelijkse sessies, dagelijkse ondersteuning en veel extra’s zoals nazorg, bonusmateriaal, een gepersonaliseerd werkboek en meer.

Naast dit intensieve 1:1 traject bied ik ook andere mogelijkheden aan met een andere opzet en lagere prijs. Deze zijn geschikt voor mensen die minder willen besteden of liever een korter of lichter traject volgen. Denk bijvoorbeeld aan kortere coachingstrajecten of losse sessies.

Wil je weten wat het beste bij jouw situatie past?
Plan dan vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek in, of stuur een mail naar maxime@deuforiamindset.nl. Ik denk graag met je mee.

Welke resultaten mag ik verwachten?

Veel mensen die ik begeleid ervaren al binnen enkele weken meer inzicht, innerlijke rust en richting in hun leven. De resultaten zijn afhankelijk van jouw specifieke hulpvraag:

Bij mentale hulpvragen zoals stress, perfectionisme, zelfvertrouwen en time management, leer je praktische vaardigheden en tools die je helpen om beter om te gaan met uitdagingen, gezonde grenzen te stellen en veerkrachtiger te worden.
Bij fysieke hulpvragen zoals energiemanagement, hormoonbalans, slaap en ontspanning, krijg je inzicht in je lichaam en praktische stappen om je gezondheid en welzijn te verbeteren.

Het kan natuurlijk ook om beiden gaan, aangezien mentale en fysieke gezondheid onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Jouw inzet en persoonlijke situatie spelen een grote rol, maar zelfs kleine veranderingen kunnen al een groot positief effect hebben op je dagelijks leven. Ik help je graag stap voor stap in deze reis terug naar jezelf.

Kan ik het traject in termijnen betalen?

De standaard prijs van het traject is €395,99 per maand, inclusief btw, afhankelijk van de looptijd die je kiest (3, 6 of 12 maanden).

Als je het liever in termijnen betaalt, is het vaak mogelijk om in overleg een aangepaste betaalregeling te maken. Neem gerust contact met me op, dan kijk ik wat ik voor je kan betekenen.

Voor wie is dit traject bedoeld?

Dit traject is perfect voor jou als je echt klaar bent om te investeren in jezelf, in zowel je mentale als fysieke gezondheid, en openstaat voor groei en verandering. Of je nu worstelt met stress, je zelfvertrouwen wilt versterken, of beter voor je lichaam wilt zorgen: ik help je met praktische, haalbare stappen die je echt verder brengen. Het gaat niet om perfectie, maar om de moed om voor jezelf te kiezen en echt, stap voor stap, vooruitgang te boeken.

Kan ik het traject combineren met andere hulp of behandelingen?

Ja, zeker! Dit traject kan heel goed naast andere hulpvormen lopen. Of je nu bij een therapeut zit, een arts bezoekt of andere coaching volgt, ik stem mijn begeleiding altijd af op wat voor jou het beste werkt. Waar mogelijk zoek ik ook actief contact en samenwerking met andere betrokkenen, zodat jij de meest optimale ondersteuning krijgt die je nodig hebt. Open communicatie hierover is fijn, zodat we samen het allerbeste voor en met jou kunnen bereiken.

Kan ik de coachingsessies online volgen, of moeten ze face-to-face?

Je kunt bij mij kiezen wat het beste bij jou past: zowel online sessies via video als face-to-face ontmoetingen zijn mogelijk. Online coaching is flexibel en makkelijk in te plannen, vooral als je een druk leven hebt of wat verder weg woont. Face-to-face kan fijn zijn als je liever direct contact hebt en de sfeer van een fysieke ontmoeting waardeert.

We overleggen samen wat voor jou het prettigst werkt, zodat jij je het meeste ondersteund voelt tijdens het traject.

Hoe bereid ik me voor op het traject?

Een goede vraag! Voorbereiden betekent vooral dat je openstaat om te ontdekken, te groeien en eerlijk naar jezelf te kijken. Je hoeft niet alles al ‘op orde’ te hebben; het traject is juist bedoeld om je daarbij te helpen.

Het is fijn om vooraf alvast na te denken over wat jij wilt bereiken en welke uitdagingen je ervaart. Zo kunnen we tijdens de sessies gericht aan de slag.

En onthoud: dit is jouw proces, in jouw tempo. Ik ben er om je te begeleiden en ondersteunen, ook als het soms even lastig wordt.