Boek ‘Mentale en fysieke euforie: bouw aan jouw gezondheid en geluk.’ + GRATIS E-book

Beschrijving

Voor wie is het boek: mentale en fysieke euforie? … 

Het boek mentale en fysieke euforie is voor jou als …

• Voor als je worstelt met een negatief zelfbeeld en op zoek bent naar meer liefde voor jezelf.
• Voor als je verlangt naar voedzame, smakelijke recepten waarmee je je lichaam met liefde voedt.
• Voor als je gevangen zit in het alles-of-niets denken, vooral rondom voeding.
• Voor als je zelfvertrouwen wilt opbouwen en een positieve mindset.
• Voor als je meer balans zoekt tussen lichaam en geest en een moment van zelfreflectie wil.
• Voor jou, als je klaar bent voor een holistische (allesomvattende) benadering van gezondheid waarbij zowel je mentale als fysieke gezondheid centraal staat.
• En gewoon voor jou, als je iemand bent die goed voor zichzelf wilt zorgen.

Wat krijg je in dit boek: mentale en fysieke euforie?

In dit boek worden mentale en fysieke gezondheid gecombineerd tot een holistische benadering van welzijn.

✅80 unieke recepten:

• 20 ontbijtrecepten
• 20 lunchrecepten
• 20 snackideën
• 20 dinerrecepten

Met handige allergenenlijst en productvervangers

✅Mentale weerbaarheidsoefeningen:

• 20 oefeningen om mentaal sterker te worden

Met o.a. oefeningen voor meer zelfvertrouwen, alles-of-niets denken en het werken aan een meer positieve mindset. Allemaal wetenschappelijk onderbouwd vanuit de (positieve) psychologie.

✅Praktische tools:

• Een handig boodschappenlijstje met veelgebruikte producten
• Hoe stel je doelen?
• Een doelenplanner om jouw reis in je mentale en fysieke gezondheid vast te leggen
• Een voorbeeld dag met als thema: “Lekker in je vel”.

✅Inspirerende quotes

Gratis e-book

Je ontvangt bij het kopen van dit boek, automatisch de E-book versie erbij in je mailbox. Zo kan jij de opdrachten ook op ieder moment uitprinten en de opdrachten invullen.